11月17日上午，3044am永利集团3044noc在811会议室开展“如何应对焦虑情绪——压力应对策略”主题讲座，进一步增强了研究生心理健康意识和心理调节能力。讲座由学校心理健康教育中心安岭老师主讲，辅导员周盟主持，全体研究生参加。
讲座中，安岭老师先后介绍了引发焦虑情绪的压力是什么，分析了压力的来源，概述了压力的应对策略。安老师将压力比喻为“锋利的双刃剑”，让同学们正视负面情绪，学会运用科学的方法释放压力。对于多数研究生面对的学业与就业压力，安老师结合亲身经历和丰富案例，为同学们提供了“九阴真经”、“三板斧”等有效策略，让研究生们将焦虑情绪合理转化为前进动力，同时建议同学们要实时关注自身心理健康，及时预防，尽早干预。
心理健康是身心健康的重要组成部分，为良好的学习与生活状态提供重要保证。本次心理讲座活动理论知识结合学生实际，内容丰富，指导性强，对研究生减少内心矛盾、正确认识压力、改善焦虑情绪方面发挥了良好的作用。（作者：唐小涵 审核：郭昭昭）